In 30 Tagen zu Deiner festen Pilates-Routine
30 abwechslungsreiche Einheiten à 15 Minuten – vom Ganzkörper-Flow über Pilates & Cardio und Zirkeltraining bis Stress-Release und Wake-Up Pilates. Entwickelt von unseren Expertinnen aus Pilates und Physiotherapie. Ideal, um nach Deinem Kurs dranzubleiben.
✔ 30 Einheiten à 15 Min. ✔ 2 Monate Zugriff ✔ Kein Abo
Course plan
Let's Go Challenge.
DAY 1 - Let's go Challenge
DAY 1 - pilaMEntal
Pilates Core.
DAY 2 - Pilates Core
DAY 2 - pilaMEntal
Happy Pilates.
DAY 3 - Happy Pilates
DAY 3 - pilaMEntal
Haltung Bewahren.
DAY 4 - Haltung bewahren
DAY 4 - pilaMEntal
Atmung, Arme & Pilates.
DAY 5 - Atmung, Arme & Pilates
DAY 5 - pilaMEntal
Pilates am Morgen.
DAY 6 - Pilates am Morgen
DAY 6 - pilaMEntal
Pilates Circuit.
DAY 7 - Pilates Circuit
DAY 7 - pilaMEntal
Pilates, Beine, Hüften, Becken.
DAY 8 - Pilates, Beine, Hüften, Becken
DAY 8 - pilaMEntal
Stabilisierendes Pilates.
DAY 9 - Stabilisierendes Pilates
DAY 9 - pilaMEntal
Abend Routine.
DAY 10 - Abend Routine
DAY 10 - pilaMEntal
Total Body Pilates Flow.
DAY 11 - Total Body Pilates Flow
DAY 11 - pilaMEntal
Finde Deine Mitte.
DAY 12 - Finde Deine Mitte Pilates
DAY 12 - pilaMEntal
Knackiges Intervall.
DAY 13 - knackiges Intervall
DAY 13 - pilaMEntal
Mood Booster.
DAY 14 - Mood-Booster
DAY 14 - pilaMEntal
Pilates Flow & Bauch.
DAY 15 - Pilates Flow & Bauch
DAY 15 - pilaMEntal
Standing Pilates.
DAY 16 - Standing Pilates
DAY 16 - pilaMEntal
Entspannter Nacken.
DAY 17 - Pilates entspannter Nacken
DAY 17 - pilaMEntal
Pilates Faszien.
DAY 18 - Pilates Faszien
DAY 18 - pilaMEntal
Kraftvolles Pilates.
DAY 19 - Kraftvolles Pilates
DAY 19 - pilaMEntal
Kein Schnickschnack.
DAY 20 - Kein "Schnickschnack"
DAY 20 - pilaMEntal
30-20-10.
DAY 21 - Pilates 30-20-10
DAY 21 - pilaMEntal
Stress Release.
DAY 22 - Stress release ME-Time
DAY 22 - pilaMEntal
"Mobility"
DAY 23 - "Mobility"
DAY 23 - pilaMEntal
Dynamisches Pilates.
DAY 24 - Dynamisches Pilates
DAY 24 - pilaMEntal
Happy Rücken.
DAY 25 - Happy Rücken
DAY 25 - pilaMEntal
Nach Herzenslust.
DAY 26 - Pilates nach Herzenslust
DAY 26 - pilaMEntal
CardioLates.
DAY 27 - CardioLates
DAY 27 - pilaMEntal
Joseph's Standard.
DAY 28 - Joseph's Standard Pilates
DAY 28 - pilaMEntal
Quick & Dirty.
DAY 29 - Quick & Dirty
DAY 29 - pilaMEntal
Challenge Finale.
DAY 30 - Challenge Finale
DAY 30 - pilaMEntal
