Er berücksichtigt die besonderen körperlichen Gegebenheiten, die sich durch die Geburt eines Kindes ergeben können.
Der Kurs ist Dein Training nach Deinem Rückbildungskurs, aber frühestens 3 Monate nach Entbindung.
Unabhängig davon wie alt Dein Kind mittlerweile ist, gilt es für Dich als Mama regelmäßig Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gezielt zu aktivieren und zu kräftigen. Deshalb haben unsere Spezialist:innen im Bereich Pilates und Physiotherapie dieses Mama-spezifische Trainingsangebot für Dich entwickelt.

In Deinem persönlichen Memberbereich warten neben einem Warm-Up-Video acht professionelle Online - Trainingseinheiten und hilfreiche Unterlagen auf Dich!

• Trainiere mit Moderatorin Alina Merkau
• 8 professionelle Video-Workouts á ca. 50 min
• Training für einen kraftvollen Körper, gestärkten Rücken, mentales Wohlbefinden & Deine Gesundheit
• Ganze 6 Monate trainieren - wann & wo Du möchtest
• Offiziell zertifizierter Online-Präventionskurs
• Deine Krankenkasse erstattet 80-100% der einmaligen Kursgebühr

• Regelmäßiges pilaLive Training mit unseren Expert:innen
• Motivation + vielfältiges, gesundes Wissen für Deinen Alltag
• Nutze das kostenlose Trainings-Download zum Weitertrainieren