Er berücksichtigt die besonderen körperlichen Gegebenheiten, die sich durch die Geburt eines Kindes ergeben können. Dieser Kurs ist ein weiterführendes Training nach einem Rückbildungskurs, frühestens 3 Monate nach Entbindung. Unabhängig davon wie alt Dein Kind mittlerweile ist, gilt es für Dich als Mama regelmäßig Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gezielt zu aktivieren und zu kräftigen.

Deshalb haben unsere Spezialist:innen im Bereich Pilates und Physiotherapie dieses Mama-spezifische Trainingsangebot für Dich entwickelt. Einen ganz besonderen Fokus legen wir dabei auf die muskuläre Mama Mitte. Die Pilatesmethode ist hierbei ideal geeignet, um Dich muskulär weiter zu stabilisieren, Deine Haltung und Wahrnehmung zu verbessern.

• Trainiere mit Moderatorin Alina Merkau
• 8 professionelle Video-Workouts á ca. 50 min
• Training für einen kraftvollen Körper, gestärkten Rücken, mentales Wohlbefinden & Deine Gesundheit
• Begleitende Trainingsunterlagen zum Download
• Ganze 6 Monate trainieren - wann & wo Du möchtest
• Offiziell zertifizierter Online-Präventionskurs
• Deine Krankenkasse erstattet 80-100% der einmaligen Kursgebühr