pilaME® · Zertifizierter Präventionskurs
Stark und entspannt durch Deine Schwangerschaft – sicher angeleitet, für Dich & Dein Baby
Speziell für die Schwangerschaft konzipiert: Du trainierst eine kraftvolle Haltung und einen starken Körper – mit Wahrnehmungs- und Atemübungen, die Dich und Dein Baby unterstützen. Medizinisch versiert und verständlich angeleitet.
Genau richtig für Dich, wenn …
- ✓Du bist schwanger und willst fit und beweglich bleiben
- ✓Du suchst sicheres, fachlich fundiertes Training für Zuhause
- ✓Du möchtest Atmung und Körpergefühl für die Geburt stärken
Das bekommst Du
- ✓Trainiere mit Moderatorin Alina Merkau
- ✓8 professionelle Video-Workouts à ca. 50 Min. + Warm-up
- ✓Für kraftvolle Haltung, starker Körper, Atmung & Wahrnehmung
- ✓Zugang für Deine ganze Schwangerschaft (9 Monate)
- ✓Trainingsunterlagen zum Download
💶 Deine Krankenkasse erstattet 80–100 %
Offiziell zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V. Nach Deinen 8 Einheiten lädst Du Deine Teilnahmebestätigung herunter und reichst sie bei Deiner Kasse ein. Beispiel Barmer (100 %): Du zahlst effektiv 0 €.
So einfach geht’s
-
1Kurs buchen
Sofort-Zugang zu Deinem persönlichen Memberbereich. -
2Trainieren – wann und wo Du willst
8 Einheiten mit Alina, ganz in Deinem Tempo. -
3Geld zurückholen
Teilnahmebestätigung herunterladen und bei Deiner Krankenkasse einreichen.
Gratis on top
- ✓Motivation + Gesundheitswissen für Deinen Alltag
- ✓Kostenlose Downloads zum Weitertrainieren
- ✓Gutscheine & exklusive Angebote
- ✓3 Monate DAYLY App gratis als Bonus beim Kauf
✔ Kein Abo · ✔ Sofort-Zugang · ✔ Sichere Zahlung
Course plan
Deine pilaME® - Welt
Willkommen!
Session 1 - Deine Wirbelsäule
Session 2 - Deine Atmung
Session 3 - Dein Becken
Session 4 - Dein Beckenboden
Session 5 - Deine Beine
Session 6 - Deine Schwangerschaft
Session 7 - Deine Wahrnehmung
Session 8 - Baby da ...
Deine Teilnahmebestätigung & Trainingsunterlagen