MOVE RESISTANCE - Mit Deiner pilaME® Wand & Band -Challenge!
Überwinde mit dieser Challenge Widerstände und trainiere Deinen Körper noch intensiver.
Motivation - Regelmäßigkeit - Abwechslung - Training bequem von zu Hause aus
Die Trainings dieser Challenge warten mit 2 Trainingspartnern auf Dich: WAND & BAND. Mit ihnen forderst Du Deinen Körper weiter heraus und setzt mit diesen Widerständen neue Traininigsreize. Impulse, die Deinen Körper weiter verändern werden. Nutze Geräte aus dem Alltag: eine Wand haben wir alle zu Hause und falls Du kein Fitnessband zur Hand hast, nutze als Alternativen Handtuch, Gürtel, Wasserflaschen, Gewichte.
Unsere Spezialist:innen im Bereich Pilates und Physiotherapie haben dieses funktionelle Muskelaufbautraining nach der Pilatesmethode für Dich entwickelt. 15 aktivierende Einheiten gefüllt mit je 20-25 Minuten geballtem Pilatestraining. Wochenweise gibt es 3-4 Einheiten zur Stärkung & Muskeldefinition sowie zum Training Deiner Muskelausdauer. Die zusätzlichen Trainingspartner unterstützen Dich in Deinem aufbauenden Training und helfen Dir bei Bewegungen, die Dir auf der Matte vielleicht noch schwer fallen, setzen Widerstände, die Deine Muskeln weiter wachsen lassen und Dich zu Höhenflügen bringen werden.
Feel the MAGIC in your Wand & Band!
Das Programm steht Dir ganze 3 Monate zur Verfügung!
Viel Spaß & Erfolge mit pilaME®
Überwinde mit dieser Challenge Widerstände und trainiere Deinen Körper noch intensiver.
Motivation - Regelmäßigkeit - Abwechslung - Training bequem von zu Hause aus
Die Trainings dieser Challenge warten mit 2 Trainingspartnern auf Dich: WAND & BAND. Mit ihnen forderst Du Deinen Körper weiter heraus und setzt mit diesen Widerständen neue Traininigsreize. Impulse, die Deinen Körper weiter verändern werden. Nutze Geräte aus dem Alltag: eine Wand haben wir alle zu Hause und falls Du kein Fitnessband zur Hand hast, nutze als Alternativen Handtuch, Gürtel, Wasserflaschen, Gewichte.
Unsere Spezialist:innen im Bereich Pilates und Physiotherapie haben dieses funktionelle Muskelaufbautraining nach der Pilatesmethode für Dich entwickelt. 15 aktivierende Einheiten gefüllt mit je 20-25 Minuten geballtem Pilatestraining. Wochenweise gibt es 3-4 Einheiten zur Stärkung & Muskeldefinition sowie zum Training Deiner Muskelausdauer. Die zusätzlichen Trainingspartner unterstützen Dich in Deinem aufbauenden Training und helfen Dir bei Bewegungen, die Dir auf der Matte vielleicht noch schwer fallen, setzen Widerstände, die Deine Muskeln weiter wachsen lassen und Dich zu Höhenflügen bringen werden.
Feel the MAGIC in your Wand & Band!
Das Programm steht Dir ganze 3 Monate zur Verfügung!
Viel Spaß & Erfolge mit pilaME®
Course plan
Wand & Band
Woche 1
Woche 2
Woche 3
Woche 4
Next Steps
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