Dein Pilates-Ganzkörpertraining
Unsere Spezialisten im Bereich Pilates und Physiotherapie haben dieses funktionelle Muskelaufbautraining nach der Pilatesmethode für Dich entwickelt. Deine Wirbelsäule wird nachhaltig aufgerichtet, Deine Rumpfmuskeln gestärkt, Du bleibst beweglich und entspannst mental.
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Course plan
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Willkommen!
Session 1 - Haltung bewahren
Session 2 - Atmen ist Leben
Session 3 - Kraft aus der Mitte
Session 4 - Achtsamkeit
Session 5 - Deine Schultern
Session 6 - Deine Füße
Session 7 - Wer rastet, der ...
Session 8 - Ausdauernder Fluss
Deine Teilnahmebestätigung & Trainingsunterlagen